Life sometimes give us a lot of tension and stress. Tugas yg numpuk, jadwal kuliah yg seakan ga ada hentinya. Bete ga sih? Nih, ada beberapa tips agar kita bisa tetep relax menghadapi berbagai pressure di hidup kita.
· Aroma kulit jeruk terbukti bisa meringankan sakit kepala. Coba deh tambahin air dari perasan lemon ke dalam gelas air putih atau teh terutama saat lagi ngadapin hectic day.
· Minum teh peppermint karena bisa meredakan ketegangan di saluran pencernaan dan gejala sakit kepala.
· Inhale and exhale slowly. Jangan lupa buat melakukan gerakan kecil misalnya angkat tangan pas tarik nafas lalu turunin pelan-pelan saat menghembuskan nafas.
· Mandi pagi. Arahkan shower ke kepala dan pundak dengan aliran yg deras supaya badan segar. Lebih baik lagi kalau pakai air hangat agar badan kita terasa lebih ringan setelahnya.
· Coba denger suara hujan sambil berbaring di kasur and just be silence. Dijamin suasana hati jadi lebih tenang.
· Hirup lilin aromatherapy sebelum tidur. Really made you’re feel better.
· Coba cari tempat dengan view yg menarik dan nikmati suasananya pasti mood kita bisa lebih oke setelahnya.
· Listen to your favorite music. Coba hindari music beraliran keras. It will boots up your mood.
· Lakukan hal yg menjadi hobi kita at least once a week.
· Makan dark chocolate dan kunyah pelan-pelan sampai kamu ketemu rasa manisnya. J
· Beli CD lagu baru dan coba buat nyanyiin mengikuti liriknya. It’s ok to put ourselves into it and feel the darma.
· Coba buat pijat deh. Ihiiy dijamin otot-otot yg kaku jadi normal kembali.
· Relax in bathup. Pilih bathsalt dengan wangi lavender dan pasang lilin di sekitar tub. Kalau mau lebih santai bisa sambil dengrin lagu favorite kita looh.
· Pakai pakaian yg baru disetrika. It’s true. Karena selain masih hangat, wangi dari cucian ini bikin kita lebih semangat!!!
· Sebelum tidur sempetin minum hot chocolate or susu dijamin bikin tubuh lebih relax.
· Foot spa atau refleksi. Selain pegel-pegel ilang bisa merawat kaki kita supaya terhindar dari jamur loh.
· Window shopping. Walau nggak beli liat-liat kadang bisa naikin mood loh. Hmm…meskipun efeknya jadi BM a.k.a banyak mau.
· Terakhir, the cheapest and best theraphy of all is SLEEP..
SELAMAT MENCOBA GUYS…
Sumber : Majalah Gogirl Juli 2011
0 Comments:
Posting Lebih Baru Posting Lama Beranda
Subscribe to:
Posting Komentar (Atom)